<span id="ldfqf"></span>
<span id="ldfqf"><video id="ldfqf"><strike id="ldfqf"></strike></video></span>
<th id="ldfqf"></th><span id="ldfqf"><video id="ldfqf"></video></span><span id="ldfqf"><video id="ldfqf"></video></span>
  • <dl id="ldfqf"></dl>
    <output id="ldfqf"></output>
      1. 網友推薦中原網> 網友推薦 注冊登錄

        臺大研究:睡前滑手機8分鐘 會讓人晚睡1小時

        2018-09-28 10:34:09來源:中國新聞網
        字號  

          中新網9月28日電 據臺灣《中時電子報》報道,臺灣大學研究發現,睡前滑手機不僅傷眼,還會讓你睡不著!睡前滑手機8分鐘,會讓人晚睡1小時。

          研究顯示,睡前使用手機會影響睡眠品質。臺灣《中時電子報》記者范揚光攝

          臺灣大學生命科學系副教授陳示國表示,計算機、手機等通訊產品、消費類電子產品散發中短波長藍光,可能傷眼,已被大家熟知,卻往往忽略手機也散發長波長藍光。

          研究發現,在小鼠即將進入睡眠時,給予眼睛較強的藍光刺激,會高度激發小鼠全身的交感神經,造成心跳加速、出汗、血壓升高及腎臟交感神經活躍,也會使得休眠的毛囊干細胞活性增強,且僅8分鐘的刺激就可造成全身交感神經持續興奮超過1小時。

          過去已知光線、太亮會使人睡不著,臺大研究顯示,這種生理感應主要因視網膜內的內生感光視神經細胞接受到較長波長藍光刺激所致。

          陳示國稱,長波長藍光也存在于自然界中,尤其是白天,可刺激人更有活力地工作,但睡前如果有較強藍光的刺激,會使人亢奮,進而影響睡眠,尤其光線對生理的影響有累加作用,多滑手機1分鐘,可能會晚睡半小時以上。尤其不要在棉被內偷滑手機,那時瞳孔會放得更大而增加進光量,不僅傷眼,也會嚴重影響睡眠質量。

          要對抗長波長藍光,也不是無計可施,臺大醫院皮膚科教授林頌然指出,電腦及手機已有APP可以調色差,將畫面調向偏紅的暖色系,可以對抗長波長藍光,但仍然無法完全過濾,所以,想要有好的睡眠品質,睡前還是不要滑手機了。

        編輯:徐珂
        聯系記者

        相關報道

        相關搜索

        您還可以在這里關注我
        新浪微博騰訊微博微信

        圖片頻道

        什么不爽來吐槽下 ?
        时时彩包赢公式0369
        <span id="ldfqf"></span>
        <span id="ldfqf"><video id="ldfqf"><strike id="ldfqf"></strike></video></span>
        <th id="ldfqf"></th><span id="ldfqf"><video id="ldfqf"></video></span><span id="ldfqf"><video id="ldfqf"></video></span>
      2. <dl id="ldfqf"></dl>
        <output id="ldfqf"></output>
          1. <span id="ldfqf"></span>
            <span id="ldfqf"><video id="ldfqf"><strike id="ldfqf"></strike></video></span>
            <th id="ldfqf"></th><span id="ldfqf"><video id="ldfqf"></video></span><span id="ldfqf"><video id="ldfqf"></video></span>
          2. <dl id="ldfqf"></dl>
            <output id="ldfqf"></output>